Grafik yazılımınız doğru çalışmıyor, internet bağlantınız inatla yavaş ve haftanın en son ekonomik raporlarını okumayı unuttunuz, bu yüzden tüm iyi fırsatları kaçırdınız. Sizin de böyle günleriniz oluyor mu?
Tüm bu olaylar, ortalama aktif perakende işlemcinin baş etmesi gereken başlıca birkaç stres kaynağıdır. Bu olayları doğru şekilde ele almamak ve birbirlerinin üzerine eklenmelerine izin vermek sizi bunaltabilir.
Zihniniz ve bedeniniz stres altındayken düşündüğünüzde zihniniz odaklanamaz ve bu da yaptığınız işlemler için tehlike demektir. İşlem yaparken zihninizin açık olması ve soğukkanlı ve sakin olmanız işte bu yüzden önemlidir.
Uzun süreli stres, yalnızca işlemleriniz için değil, genel olarak sağlığınız için de zararlı olabilir.
Daha önceki bir makalede, işlemlere ilişkin stresi azaltmanın en etkili yollarından biri olarak tatile çıkmayı önermiştik.
Ne yazık ki tatile çıkmak her zaman pratik veya uygulanabilir olmayabilir (para, zaman, aile, başka bir iş, vb. çeşitli nedenlerle).
Ama hemen endişelenmeyin!
Şu anda yapabileceğiniz (para harcamak zorunda kalmadan) ve stresi azaltmada etkili olan pek çok başka şey var.
Egzersiz yapın!
Bunu açıklamaya dahi gerek yok. Ve hemen dışarı çıkıp spor salonu üyeliği satın almanız da gerekmiyor. Seansın kapalı olduğu sürede etrafta güzel bir tempolu yürüyüş yapmak işe yarayacaktır.
Egzersiz, çılgın işlem seanslarınız sırasında oluşan gerilimi hafifletmeye yardımcı olur ve vücudunuzun rahat ve yenilenmiş hissetmesini sağlar.
Kafein ve diğer uyarıcı tüketiminizi azaltın.
Starbucks'tan takıntılı bir şekilde kahve almayı ya da kendi başınıza… bir saat içinde… bilgisayarınızın başında otururken 2 litre kola içmeyi aklınızdan çıkarın!
Kafein bazen harika olabilir ve uyanık kalmanız gerektiğinde size destek olur. Ama aynı zamanda sizi süper hiperaktif hale getirebilir ve yanlış zamanda panik duygunuzu yükseltebilir.
İşlem yapmak kendi başına streslidir. Buna bir de kafeini eklemeyin!
Kendinizi ifade edin.
Hissettiğiniz stresin nedeni genellikle diğer yatırımcıların da yaşadığı bir şeydir; ne de olsa hepimiz aynı piyasalarda işlem yapıyoruz, değil mi?
Sizi neyin rahatsız ettiğini veya neyin işe yaramadığını tartışmak için bir foreks forumuna girin. Sizinle aynı fikirde olan insanlarla yatırım stresiniz hakkında konuşmanın, stresin üzerinizdeki olumsuz etkilerini azaltmada çok yardımcı olabileceğini öğreneceksiniz. Ve bu sırada bir şeyler de öğrenebilirsiniz!
Yetenek seviyenizin dışında işlemler yaparak kendinizi strese sokmayın.
Açık risk limitleri ve gerçekçi hedefler belirleyin.
İşlem yapmaya yeni başlıyorsanız pozisyonlarınızın küçük olmasını tercih etmelisiniz. Becerilerinizin ötesinde alım satım yapmak, açık pozisyonlarınız konusunda sizi daha fazla endişelendirir, muhtemelen hesap bakiyenizin düşmesine ve daha da fazla strese neden olur!
Kontrol altına alınmaz veya tedavi edilmezse stres zihinsel ve fiziksel olarak sizi yıpratır. Şu anda yaptığınız ve stresinizi azaltmanıza yardımcı olan bazı şeyleri belirlemek için zaman ayırın ya da bu yolda adım atmak için bu önerilerden bazılarını takip edin.
HotForex İnceleme
FBS İnceleme
FXTM İnceleme
XM İnceleme