foreks işlemleri dışarıdan bakıldığında kolay bir iş gibi görünebilir.
Dışarıdan bakanlara göre bir foreks yatırımcısının yaptığı tek şey bilgisayar başında oturmak, bir dolu yeni makaleyi okumak, grafik üzerine bazı çizimler koymaktır ve sonra para sihir gibi beliriverir.
Ama her yatırımcı size durumun aslında böyle olmadığını söyleyecektir.
Bir yatırımcı yatırım platformuna her girdiğinde çok çeşitli stresli durumlarla karşı karşıya kalacağını bilir. Bu da foreks yatırımcılarını “zihinsel tükenmişlik” adını verdiğim şeye hassas hale getirir.
Bu terim, aşırı çalışma veya stres nedeniyle zihnin çöküşü ile ilgilidir.
Zihinsel tükenmişlik, aşırı işlem yapma, ekstrem piyasa koşulları, gerçek dışı beklentiler ve elbette kayıplar gibi birçok faktör ile tetiklenebilir.
Zihinsel tükenmişlik hakkında bilmeniz gereken ilk şey, onu tetikleyebilecek şeyin genellikle tek bir olay ile sınırlı olmamasıdır. Uzun bir zaman içerisinde meydana gelen kademeli bir süreçtir.
Tükenmişlik aynı zamanda hayatınızın sadece bir bölümünü etkilemekle kalmaması nedeniyle oldukça geneldir. Kendini okulda, işinizde, ilişkilerinizde gösterebilir ve bazen de kişiyi fiziksel olarak dahi etkileyebilir.
İşte tükenmişlikten kaçınmanın bazı yolları:
1. Erken uyarı işaretlerine dikkat edin
Tükenmişlik siz daha farkına varmadan başlayabilir, bu yüzden erken uyarı işaretlerine dikkat etmek önemlidir.
Aşağıda, tükenmişlik yaşamak üzere olduğunuz veya zaten tükenmişlik yaşıyor olduğunuzu görmek için kendinize sorabileceğiniz bazı sorular bulacaksınız.
Bu sorulara ne kadar fazla “evet” cevabı verirseniz, tükenmişlik yaşamak üzere olmanız o kadar olasıdır:
Yatırım planınızı neden umursamanız gerektiğini sorgulamaya mı başlıyorsunuz?
Doğru beslenme ve egzersiz alışkanlıklarına sahip olsanız dahi sürekli migren, kas ağrıları ve mide bulantısı mı yaşıyorsunuz?
Kendinizden şüpheleniyor musunuz?
Aciz, kapana kısılmış ve motivasyonsuz hissediyor musunuz?
Zaten mahvolmuş olduğunu biliyor olsanız dahi kaybeden bir işlemi kapatmakta tereddüt ediyor musunuz?
Daha fazla yemeye, madde kullanmaya veya normalden daha fazla alkol tüketmeye mi başladınız?
En küçük nedenle insanlara sinirleniyor musunuz?
2. Yatırım yapmaya ilk başladığınızda hissettiğiniz şeyi hatırlayın
Temel analiz ve teknik analizi tam olarak ilk anladığınızda zihninizde yanan ampulü hatırlıyor musunuz? İlk işleminizi açtığınızda sersemlemiş hissettiniz mi?
Bu işe olan hevesinizi yenilemek için yatırım yapmaya ilk başladığınızda hissettiğiniz o heyecanı kullanın. Bunu yaparak, stresli yönlerine daha az ve olumlu yönlerine daha fazla odaklanırsınız.
3. Bir yatırım arkadaşı bulun
Ama birbirinizin elini tutmak ve foreks piyasasına küfretmek yerine, arkadaşınızla yatırım fikirlerinizi paylaşın. Sıkça yaptığınız hataları belirlemenizde ve bunları düzeltmekte size yardımcı olabilir ve ileride bu problemlerden kaynaklanacak stresten kaçınmanızı sağlayabilir.
4. Kendinizi şımartın
Hepimiz rahatlamak için farklı yöntemlere başvururuz – bir deniz tatili veya paintball oynamak gibi – bu yüzden sizi rahatlatan şeyin ne olduğunu bilmek ve bunu yapmak önemlidir!
Yatırım yapmayı ne kadar seviyor olsanız da tükenmişlikten kaçınmak için düzenli olarak keyfini çıkaracağınız başka bir şey yapmayı unutmayın.
Tükenmişlikten kaçınmak için önlemler almak da iyidir, ama zaten bir tükenmişlik sendromunun ortasında olduğunuzu düşünüyorsanız işte normale dönmenizde size yardımcı olabilecek bazı ipuçları:
Acele etmeyin
Yatırımlarınız hakkında her zaman olduğundan daha fazla stresli hissediyorsanız, kendinizi daha fazla işlem açmaya ve daha sıkı çalışmaya zorladığınızda her şeyi daha da kötüye götürme riski ortaya çıkar.
Rahatlamak için biraz zaman ayırmak zihninizi boşaltmanıza yardımcı olabilir ve sonra da odaklanmanızı kolaylaştırabilir.
Yardım isteyin
Tükenmişlik ile kendi başınıza başa çıkmaya çalışmak sıklıkla zaten hissettiğinizin iki katı baskı hissetmenize neden olur.
Bu durumda bir arkadaşınıza ve hatta bir psikolojik danışmana başvurmakta hiçbir sakınca yoktur.
Bu tükenmişlik sendromu yatırımlardan farklı bir şeyin bir ürünü de olabilir ve hangi sorun üzerinde çalışmanızın gerektiğini belirlemek en iyisi olacaktır.
Kontrolü elinize alın
Tükenmişlik sendromunun başlıca nedenlerinden biri de bir durumda kontrolü elinden kaybettiği algısıdır ve bu da piyasa dinamiklerinin doğası nedeniyle yatırımcıların meyilli olduğu bir şeydir.
Yatırım yaparken bu tür bir anksiyete hissettiğiniz zaman, daha basit hedefler belirleyerek kontrolü yeniden elinize almaya çalışın. Bu hedefler arasında zamanınızı akıllıca yönetmek, yatırım günlüğünüzü sürekli güncel tutmak veya bir yatırım planı hazırlayarak ona sadık kalmak olabilir.
Bu konuda siz ne düşünüyorsunuz? Daha önce yatırım tükenmişliği yaşadınız mı? Bunun üstesinden gelmek için ne yaptınız?
HotForex İnceleme
FBS İnceleme
FXTM İnceleme
XM İnceleme